Medvinden lockar man ur huse

Det är lördag, solen skiner och temperaturen ligger på -10 grader. Dagens självklara val är att besöka Östersunds populära Vinterparken. Här finns aktiviteter bokstavligen talat för alla. Idag valde jag att åka skidor från Vinterparken (sommartid kallas denna plats för Badhusparken) tur och retur Kungsgården – våfflor stod på menyn. Livets krydda brukar man säga är mat och för en friluftsmänniska utgör uttrycket inget undantag.

 

img_8252

I centrala Östersund finner du Medvinden, som är en plogad isbana och sträcker sig som ett vägnät över Storsjön. Från stan till Kungsgården är det 9,3 km enkel väg. Där finns en våffelstuga. Foto: Linnea Nilsson-Waara


Från Vinterparken går en plogad isbana hela vägen till Kungsgården. Färdsätten varierar med allt från skridskoåkning (hockeyrör, långfärdsskridskor), promenad, skidåkning, färdsel med barnvagn, hundspann och cykling. Hela sjön går att åka på där framför allt vandrare och skateåkarna kan åka dit näsan pekar.

img_8278

På isen färdas ung som gammal, i pulka, med barnvagn, på skridskor eller cyklandes. Även promenadmänniskor och skidåkare (inkl. jag själv), samt hundspann skymtades på isen. Foto: Linnea Nilsson-Waara.

Efter att ha passerat Vallsundsbron ser jag klart och tydligt fjäll. Det känns väldigt fascinerande att en stad ligger så nära fjället och som att det nästan går att ”ta på”.

img_8233

Våffelstugan vid Kungsgårdenviken ligger vackert vid Storsjön. Stugan är sval så jacka och mössa kan man få behålla på. Filtar finns. Annars är det fint att dagar som dessa sitta ute. Foto: Linnea Nilsson-Waara.

Väl framme vid Kungsgården visar Suunto-klockan 9,3 km och magen känner sig redo för lunch. Serveringstugan är gemytlig och enkelt inredd. En öppen eld är igång och små mysiga öar med bord och stolar/fåtöljer inbjuder till fikastund. Jag beställer dagens soppa och avslutar (såklart) med den där våfflan ;). Nöjd och belåten beger jag mig tillbaka till stan. Flera gånger stannar jag upp och fotar längs vägen. Trots att Medvinden trafikeras av massvis med människor fylls jag av en rofylld känsla. Människor njuter av solskenet, skridskoåkningen, ser inte alls stressade ut utan mer belåtna av att vara ute i det fria.

img_8267

En fantastisk dag ute på skidorna. Foto: Linnea Nilsson-Waara

img_8312

Ett populärt inslag, främst hos barnen är att åka häst med släde. Denna attraktion finns i Vinterparken. Foto: Linnea Nilsson-Waara.

Detta bildspel kräver JavaScript.

Vi ses i Östersund!
/Linnea

Andersön – Ett av Östersunds många guldkorn

Som nybliven Östersundsbo tar man alla tillfällen i akt att utforska friluftslivet i kommunen. Det är inte för intet som staden kallas för ”vinterstaden” och trots den uteblivna snön finns massvis med aktiviteter att ta sig an.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Andersön med dess omgivningar bjuder på fantastiska kreationer och underbar skridskoåkning. Foto: Linnea Nilsson-Waara


På dagens lista stod att besöka Andersöns naturreservat, vilken ur mångas munnar överröses med idel superlativ. Ön ligger cirka 18 kilometers bilväg från Östersunds centrum och omges av Sveriges femte största sjö, Storsjön. Detta område kallar vi numera för skridskoåkarnas paradis.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Svart blankis runt omkring Andersön. Foto: Linnea Nilsson-Waara


Ön entras med bil från dess sydspets och längs med vägen skådade vi flertalet små mysiga dungar som bjöd in till fikastund. Vi parkerade vid Trefottsudden och skrillade på oss. Så långt vi kunde se var sjön åkbar och stora delar utgjordes av svart blankis. Vi tog oss runt öns norra spets, till dess västra sida och Båthusudden. Där möttes vi av fantastisk utsikt över kalfjället med bland annat Åreskutan. Eftersom vi hade vinden i ryggen ville vi inte röra oss allt för långt i medvind och bestämde oss därför att åka tillbaka med en avstickare mot Bynäset. Allt eftersom dagen fortskred dök fler skridskoåkare upp och till och med två cyklister – 100% säker gissning på att de använde dubbdäck!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En ispik är alltid bra att ha med sig. Foto: Linnea Nilsson-Waara


Väl tillbaka vid Trefotsudden hittade vi oss ett fint fikaställe och kunde avnjuta vår medhavda massäck. Hit kommer vi definitivt att åka tillbaka. Från Andersön är det inte så långt till Bynäset och rykten säger att längst in i Kungsgårdsviken ska finnas en våffelstugan som serverar frasiga våfflor. Mumma!

img_8401

Kaffe- och fikapaus i en mysig liten dunge med utsikt över Storsjön. 

Andersön runt sägs vara dryga milen och gissa om jag ser fram emot sommarens trailturer här.

/Linnea

Fjället som träningsarena

Oavsett årstid finns alltid aktiviteter att sysselsätta sig med på fjället. På hösten är traillöpning ett fantastiskt sätt att upptäcka hur fjället förvandlas till en enda stor färgexplosion, där saxofonbjörkarnas blad övergår till gult och ripbärsriset som lyser upp vidderna med sin röda färg.

Hemligheten till att ”älska träning” är att göra träning till din livsstil. Fjällvärlden inbjuder till upplevelser utan gränser och efter 1-2 mils löpning har man förutom vackra landskap omedvetet genomfört ett rejält träningspass.

IMG_7250

Hösten är en fantastisk årstid för löpning och att upptäcka fjället. Foto: Niclas Bentzer.

I oktober och november lägger sig de första isarna och långfärdsskridskorna står färdigslipade för att ta dig ut på de spegelblanka sjöarna. December till april är tiden för skidåkning i alla dess olika former. Turskidåkningen som kan ta dig över outforskad och ospårad fjällterräng eller med hjälp av topptursskidor traska dig uppför fjälltoppar och därefter åka ned med känslan av att du äger hela fjället. Längdskidåkning, slalom/telemark och snowboard finns också som alternativ.

IMG_9879

Långfärdsskridskor på spegelblanka isar är en häftigt arena att färdas på. Foto: Linnea Nilsson-Waara

Fler aktiviteter som går att göra i fjällmiljö är:

  • Bergsbestigningar
  • Isklättring/klättring
  • Köra snöskoter
  • Fiska
  • Vandra
  • Hinderbana i kuperad terräng
  • Gräva bivack
  • Kanot/kajak
  • Skidåkning med kite
  • Hundspann m.m.
Samtliga aktiviteter ser jag mer som upplevelser än ett träningspass och just därför infinner sig inte den där krystade känslan av att man är ute och tränar. Det positiva är dock att dessa aktiviteter också resulterar i ett finfint träningspass.

IMG_8535

Att paddla kanot ger bra träning för armar och bål samtidigt som du får uppleva fjället från vattenytan. Foto: Linnea Nilsson-Waara.

Träning + fjället = upplevelser
/Linnea
PT

Fjälltura på skidor och långfärdsskridskor

Efter att det nya året trädde i kraft har även snön börjat att falla från skyn, likväl som minusgraderna har anlänt. Under trettondagsledigheten har vi varit i Grövelsjöfjället, där vi bland annat har trubadurat, åkt turskidor och långfärdsskridskor.

Under hela veckan har temperaturen hållit sig kring -15 till -24 grader och det sunda förnuftet har skrikit ”stanna inne”. Men… har man väl kommit upp till fjällvärlden bör man åtminstone försöka ge sig ut på några aktiviteter.

Temperatur och vind

Det finns flera faktorer att ha i åtanke när man pratar väder, däribland vindens hastighet. Även om det skulle vara milda grader ute kan vinden få en att frysa ända in i märgen. Just denna vecka har vi haft enorm tur med vinden (läs: nästintill vindstilla), vilket har gjort att vi har kunnat vara ute i stort sett 4-6 h varje dag. De dagar då vinden beter sig som en Carola-fläkt är det extra viktigt att hitta eller att bygga sig en läplats, samt ta på sig förstärkningsplaggen. Annars är risken stor att man tappar värmen fort och blir nedkyld.

Längdskidor, turskidor och långfärdsskridskor

Nedan följer en bildström från veckans turer. Turskidorna är förlagda på  Grövelsjöfjället och vi åkte en sträcka på ca 14 km. Långfärdsskridskoturen var på Femunden, Elgå, cirka 25 km från Grövelsjöns fjällstation.

Turskidor:


Långfärdsskridskor:


Trubadurer:

image2.JPG

Under trettondagsledigheten spelade vi musik på Grövelsjöns fjällstation.


Over and out!
Linnea

Ute på tunn is

Vintern är här och med minusgrader betyder det att vattendragen fryser till is. Förhoppningsvis hinner man ut på de nylagda kärnisarna innan själva snön börjar att falla. Då bjuds man med stor sannolikhet på spegelblanka isar som sjunger medan man skrider fram på skridskoskären. Dock ska man vara observant om tonerna går mot allt för högt C-dur… Det betyder att du är ute på mycket mycket tunn is.

IMG_9697

Spegel spegel på isen där…

Plurr i vaken

Denna vecka har vi hunnit vara ute på långfärdsskridskor i två omgångar och igår fick vi träna på att ta oss upp ur isvak med isdubbar. Vattnet var så klart kallt och när man faller igenom en kärnis finns risk att man river sig på kanterna. En grundregel för att åka är att isen helst ska vara 5 cm och tjockare. Dock ska man alltid ha med sig isdobbar och gärna is-stör/pinne som man kan knacka med för att kunna avgöra isens tjocklek. Efter själva plurret var instruktionen att snabbt byta om till torra kläder och genomföra detta på isen. Mina händer var väldigt nedkylda med nedsatt (fin)motorik som följd och därmed svårt att klä om. Dock är det A och O att få på sig torra kläder och röra på sig för att undvika förfrysning.

IMG_9628

Snöbelagd is och här pekar jag på isvaken som vi, med hjälp av isdubbar, fick ta oss upp ur.

Spegelblankt på Siljan

Idag har vi varit ut och åkt långfärdsskridskor på Siljan. På grund av blidväder har snön i princip smält bort och på isen låg ”ovan-i-vatten”. Detta bidrog till spegelblank is och en helt fantastisk dag på sjön. På vissa ställen var vattnet helt öppet, men med ett vakande öga och kunskaper i att kunna läsa av terrängen så kändes åkningen säker.

IMG_9698

Magisk åkning på Siljan.

Gruppfoto med ”halv-plurr”

Däremot får jag nog ta på mig stort ansvar för ett kollektivt halv-plurr, då jag bestämt propsade på att vi skulle ta ett gruppfoto med klassen. Under tiden vi ställer oss i ordning så känner jag hur vattennivån sakta men säkert ökar över mina fotknölar, vilket slutligen leder till att isen brister. Vår lärare skulle ta fotot, men istället har han filmat hela händelsen. Vi får väl se om den går att få tag på. Som tur är så var vi nära land och min vattensäkrade packning fick återigen komma till användning.

IMG_9683

Isdubbar runt nacken, is-stör för att avgöra isens tjocklek och skridskor på. Dessutom har jag hjälp och en vattensäkrad packning på ryggen. Ryggsäcken skyddade även mot en mindre incident där jag föll på ryggen.

På fredag är planen att klassen delas in i tre grupper och åker ut på egna turer. Det återstår att se var detta kommer att bli.

IMG_9699

Ut på glid med klasskamraterna.

Over and out!

Linnea