Löpcoach steg 1 

I egenskap av passionerad löpare och med en lång distans som väntar mig och Linnea under året tyckte jag att det var dags att utveckla mina kunskaper inom löpning.

Helgen spenderades därför i skolbänk och på löparbana med genomgång av det perfekta löpsteget (som egentligen inte finns), analys och bedömning av löparen, genomgång av löpteknik och löpstyrka med planering av träningsprogram och stegring, samt kostråd utifrån målsättningar. Nu har jag alltså fler redskap för att coacha både mig själv och andra till att bli bättre löpare! Detta blir säkerligen användbart framförallt till sommarens distans på cirka 140 mil i mycket kuperad terräng.

 


Lärare Carl Norell och Erika efter genomgången kurs i Löpcoach steg 1.

Kram så länge!
/Erika

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s