Etikett: exercise

Löpningen dag 9: Krassligt och utlandskänsla

Lämna en kommentar

Kullaberg är unikt i sitt slag när det gäller natur i Sverige. Igår startade vi från Himmelstorp, tog oss runt Kullaberg för att avsluta på Strandbaden. Sträckan blev 22 km i het och gassande sol.

Vi började på norra sidan, där vi möts av lövskogar med höga och tjocka trädstammar vars kronor bildar ett tätt tak över oss. När solen ligger på lyser hela skogen brun och orange, vilket plötsligt gör den förtrollad, som i en saga. Det finns mängder med avstickare mot havet för att se och uppleva allt från maffiga klippformationer, snorkelvänligt korallvatten till fågelskådningsområden.

En typisk lövskogar på Kullabergs norra sida. Foto: Oscar Detmer Nilsson.

Södra sidan ger utlandskänsla

När vi har tagit oss runt fyren till den södra sidan möts vi av öppna havsvyer med få skuggmöjligheter. Vi får ständigt en känsla av att vi befinner oss utomlands.

Kullabergs södra sida ger ständigt en känsla av utlandet.

Hav så långt ögat kan nå. Foto: Erika Nilsson-Waara.

När vi når Mölle passar vi på att äta lunch på Systrarna på piren. Vi rekommenderar varmt den friterade spättan.

Spätta på Systrarna på piren. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Välförtjänt dopp

Oscar vaknade krasslig med halsont och har kämpat sig igenom den varma dagen på bästa sätt. Temperaturen var vid något tillfälle uppe i 36 grader.

Väl framme vid dagens slutdestination Strandbaden, var våra varma kroppar välförtjänta av ett dopp i det friska havet. Hotell Strandbaden ligger i direkt anslutning till havet och inklämt mellan Kattegatt- och Skåneleden. Som vandrare, löpare eller cyklist är du glad när både mat- och husrum ligger så nära leden som möjligt. Det finns både enklare boendealternativ såsom camping och vandrarhem, men också möjlighet till hotellboende.

Efterlängtat dopp i havet efter dagens varma etapp. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Ja, det här nappar vi på! En välkomnade skylt för alla vandrare och löpare längs Skåneleden. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Glädje! Vi har nått dagens mål, Hotell Strandbaden. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Kvällsaktivitet. Foto: Oscar Detmer Nilsson.

Idag fortsätter vi mot Laröd och har redan nu börjat ladda inför Sverige-Mexiko.

Vi ses!

/Erika och Oscar

Löpningen dag 7-8: Sveriges populäraste kafé, Nimis och ormtramp

Lämna en kommentar

Just nu befinner vi oss på Kullaleden, som ringlar sig från Utvälinge och runt halvön Kullaberg.

Starten av delled nummer fem på Skåneleden.

Igår anlände vi till Bläsinge gård vandrarhem Jonstorp, där vi möttes av en handskriven lapp på en tandemcykel utanför entrén. Där stod ”Välkommen Erika och Oscar :).” Vilken underbar känsla det gav oss efter nästan 30 km vandring och löpningen den dagen.

Vandrarhemmet ligger på landet och byggdes år 1914 för att fungera som ett ålderdomshem. År 1950 blev det Skäldervikshemmet, tillägnat döva och blinda. År 2002 tog ägare Stefan över och startade Bläsinge vandrarhem. De har bevarat mycket gammalt och håller det enkelt och fräscht i rummen. Gamla oljemålningar, vita spetsgardiner och rustika möbler pryder inredningen fint. Vi fick även kika in i deras ladugård som numera fungerar som festlokal till bröllopsgäster.

En fin handskriven välkomstlapp vid vår ankomst till vandrarhemmet. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Festlokalen inne i ladugården. Perfekt för bröllopstillställningar. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Stadig frukost innan avfärd mot Himmelstorp. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Idag fortsatte vi i riktning mot Himmelstorp och status på kropparna är ok. När vi närmade oss Skäret passade vi på att göra ett besök till Sveriges populäraste kafé (år 1985), kallat Flickorna Lundgren. Kaféet öppnade 1930 och drevs av sju systrar. Idag fick vi äran att utbyta några ord med Ella 95 år, som är den enda av de sju systrarna i livet. Hon berättade att kafét till en början var mycket primitivt. Redan efter en säsong hade affärerna lyckligtvis gått över förväntan och kaféet blev tids nog en favorit för Gustav den VI Adolf. Fyra år på raken har de dessutom fått White Guide-utmärkelser. Kaféet är definitivt värt ett besök och du får vara beredd på att betala lite mer än på andra vanliga kaféer.

Fikapaus på Flickorna Lundgren. Foto: Oscar Detmer Nilsson.

Erika, Ella och sonen Mats, som numera driver kaféet. Foto: Oscar Detmer Nilsson.

Efter Skäret gjorde vi en kort avstickare mot Nimis, fuskbygget gjord av flytved, som är en smått unik företeelse i sig. Var bara medveten om att en viss fysik krävs för att ta sig ner och upp för branten för att beskåda mästerverket. Var även försiktig när du vandrar på plankorna som kan vara både ostadiga och fulla med spikar åt alla möjliga håll.

Nimis, ett mästerverk av flytved. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Innan vi nådde Himmelstorp hann Erika även med att trampa på en kopparorm, som tydligen är rätt vanliga på Kullaberg. Imorgon fortsätter vi Kullen runt.

Vi ses!

/Erika och Oscar

Löpningen dag 1: Nu är vi igång!

Lämna en kommentar

Äntligen är vi igång! Första dagen på Skåneleden blev mellan Hårsjö och Åsljunga. Efter en stadig frukost och förbyggande omplåstring fick vi skjuts av Oscars pappa Tord till startpunkten.

Inom loppet av 10 min fick vi bevittna vår första smala långa slingrande… ja ni vet, en orm! Vi visste ju att vi inte skulle kunna genomföra Skåneleden utan en enda vittring på orm. Så check på den.

Distansen landade på dryga 20 km och gick mestadels på grus, asfalt och skogsstigar. De orange markeringarna är lätta att följa och det är relativt flackt att vandra. Då vi båda har brottats med diverse skadebekymmer blev det endast lite löpning och mestadels vandring idag. Vi befinner oss nu på EFS-gården och har redan hunnit med att efterbehandla kropparna efter dagens halvmara.

En plats för alla med naturen inpå knuten

Så kan EFS-gården i Åsljunga kort beskrivas. Gården är en kulturbyggnad som stod klar 1932 och har med åren blivit en samlingsplats som är öppen för alla. 150 gäster med allt från enkla vandrare, husbilsfarare, konfirmander, barnfamiljer och konferensgäster till personer med funktionshinder kan bo på gården.

Intill gården finns en trivsam bad- och fiskesjö med möjlighet till kanotpaddling, som omges av en vandringsled som ansluter till Skåneleden. Längs promenaden kan du hålla utkik efter kulturstoplar, som berättar en historia om byggnader och naturen i Åsljunga. Att komma hit är som att komma hem fastän man är borta.

Till middag har vi ätit pytt i panna och nu väntar oss en välbehövliga natts vila så att vi är fräscha inför etappen till Koarp imorgon.

Laddade vid starten i Hårsjö. Foto: Tord Nilsson.

Stilla och fridfullt. Foto: Oscar Detmer Nilsson.

Hårsjö lägerplats. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Trivsam och vacker rastplats 10 km väster om Hårsjö. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Vacker lövskog mellan Hårsjö och Åsljunga. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Anrika EFS-gården i Åsljunga. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Gunnel och Oscar vid badplatsen utanför EFS-gården i Åsljunga. Foto: Erika Nilsson-Waara.

Oscar tar en fika med Gunnel i matsalen. Foto: Erika Nilsson-Waara.

En av EFS-gårdens konferenssalar. Foto: Erika Nilsson-Waara.

På återseende!

/Erika och Oscar

Träning inför paddlingen

Lämna en kommentar

Hur tränar man inför en paddlingstur som kommer att pågå i flera veckor? Naturligtvis behöver vi vara ute och paddla i vår kanot, men även styrketräning är ett viktigt inslag. Vintertid har kanoten helt fått vila (av naturliga orsaker) och därför får man istället hitta alternativa övningar som stärker bålen, armstyrkan när vi ska bära/lyfta kanoten förbi de passager som inte går att paddla samt för att upprätthålla en bra grundstyrka i kroppen. Förutom gymträning har vi åkt mycket skidor och även hållit igång med löpning.

Nu har isarna gått och om vattenståndet tillåter så kan vi förhoppningsvis ta oss ut på en paddlingstur redan till helgen 🙂

Klicka på länken nedan för att titta på filmen för att få tips på bra övningar!

https://youtu.be/tVdf1u2OXow

Ro träning

Vintertid blir det inte lika mycket tid till paddling och då får man hitta andra övningar för att stärka muskulaturen. Foto: Kristina Bentzer 

Hälsningar,
Linnea

Höstglöd i Grövelsjön, reportage i Piteå-Tidningen och en 97-årig grattishälsning

Lämna en kommentar

Under helgen har vi framfört två musikspelningar på vandringseventet Höstglöd i Grövelsjön. Som vanligt supertrevligt och när vi får publiken att sjunga med trivs vi som absolut bäst! 

Eventet innebär att fjället skiftar i alla dess möjliga höstfärger. Intressanta och inspirerande föreläsningar varvas med adventure camp, musikunderhållning, filmvisning, friluftsutrustningstält, lekfyllda tävlingar, kokkaffe och halv- eller heldagsturer för vandring. Det finns alltså något som tilltalar de flesta!

Linnea och Erika skaftar egna Moraknivar på Höstglöd i Grövelsjön och stöttar samtidigt projektet Stötta Kungsleden.

Ett annat hett tips. Njut av trevlig helgläsning med Piteå-Tidningen om finalen och summeringen av hela vårt fjällprojekt 203 mil till fots. Där finns även intressant data och siffror från vårt äventyr.

Kika in på www.pt.se/helg för att läsa Maris fina slutreportage om oss.

Ja nu har systrarna Waara klättrat i mål!


Dessutom vill vi höja på hatten för vår underbara farmor Mia som i helgen fyllde 97 år! Vilken otroligt inspiration, värme och kärlek denna dam besitter. Vi älskar dig farmor och längtar tills vi ses igen!

Kram så länge!

/Erika och Linnea Nilsson-Waara

Film: Storsola och Syltraversen

Lämna en kommentar

Avslutningen på fjällprojektet blev något helt annat än vad vi någonsin hade kunnat föreställa oss. 

Det räckte inte med att bara bestiga Jämtlands högsta punkt Storsola, 1728 m.ö.h. Vi passade nämligen på att göra hela Syltraversen när möjligheten ändå låg framför fötterna! Vid fler än ett tillfälle tänkte vi nog båda – varför gör vi egentligen detta?! 

Klicka på länken för att se den mäktiga avslutningen: https://youtu.be/5tU_1t4KXBw

Erika och Linnea har precis klättrat uppför Jämtlands högsta punkt Storsola.

Håll utkik efter nästa blogginlägg som beskriver Syltraversen mer utförligt. 

Kramar från oss!

/Erika och Linnea Nilsson-Waara

Löpning och bestigning av Storvätteshågna 

Lämna en kommentar

Nu är den andra av totalt fyra fjälltoppar avklarade! Idag tog vi äntligen på oss löparskorna för att springa uppför Dalarnas högsta punkt Storvätteshågna, 1204 m.ö.h. Dagens etapp utgick från Grövelsjön och blev totalt 19 km på 2,5 timmar.

Klicka på länken för att se filmklippet om hur det gick till: https://youtu.be/Ig0qHNsO58U

Erika, Linnea och Niclas står på toppen av Storvätteshågna, 1204 m.ö.h. den 10 september 2016. Foto.

Dimman låg lite på, men trots detta hade vi en skaplig utsikt och luften var både sval och go att springa i.

Nu väntar de två återstående topparna Helags och Storsola, som får besök av oss redan de närmsta dagarna. Och givetvis med löparmunderingen på!

Kramar från oss så länge!

/Erika och Linnea Nilsson-Waara.

Fint reportage om vårt fjällprojekt i DT

Lämna en kommentar

Idag uppmärksammas vårt fjällprojekt i DT. Kika gärna in för att ta del av Nisse Schmidts fina artikel.

Klicka på länken för att läsa: http://www.dt.se/dalarna/alvdalen/framme-efter-138-mils-vandring-fran-treriksroset-till-grovelsjon


Igår sprang vi upp till Dalarnas högsta punkt Storvätteshågna. Håll utkik efter morgondagens inlägg för att se hur vi gjorde det. Idag fortsätter vi vidare mot Helags och Storsola, de två återstående fjälltopparna i vårt fjällprojekt. 

Kramar från oss så länge!

/Erika och Linnea Nilsson-Waara

Filmklipp: Se målgången av Gröna bandet i Grövelsjön

Lämna en kommentar

Den sista etappen mellan Vålådalen och Grövelsjön, 170 km på fem dagar, som också innebar målgång av Gröna bandet är nu avklarad! Den totala sträckan blev 138 mil som vi genomförde på 53 dagar år 2016.

Erika och Linnea framför Gröna och Vita bandets Hall of Fame.

Målgången var i det närmaste episk och överraskade oss båda! Klicka på länken för att se filmklippet: https://youtu.be/wPWPR9LGwfc

Idag väntar en bestigning av Storvätteshågna. Denna gång tar vi på oss löparskorna och lättare väskor för att upptäcka Grövelsjön och Dalarna från toppvy!

Kramar från oss så länge!

/Erika och Linnea Nilsson-Waara

Se filmklippet om Gröna bandet mellan Jänsmässholmen och Vålådalen

Lämna en kommentar

En ny etapp av Gröna bandet är nu avklarad! Vi tog vi oss 166 km på sex dagar. Denna film är lite som flera kinderägg med många spännande överraskningar. Kika in vetja!



Du hittar filmen genom att klicka på länken: https://youtu.be/olXmcSvZjF8

Håll utkik efter nästa blogginlägg som innehåller intressanta bilder och beskriver etappen mer utförligt.

Kramar så länge!

/Erika och Linnea Nilsson-Waara